la sophrologie

Stop au tabac! la sophrologie vous accompagne

Arrêter la cigarette, dire enfin stop au tabac et retrouver votre liberté

Vous commencez à y pensez et vous avez besoin d’en parler et de vous sentir accompagné. Vous avez peut être fermement décidez d’arrêter? Et vous voulez affirmer encore plus cette volonté. Sachez qu’il y a un accompagnement pour chacun, où que vous en soyez dans votre démarche.

Arrêter ça se prépare, ça se verbalise et ça demande parfois du temps et de la réflexion.

L’accompagnement

L’accompagnement que je vous propose alterne entre séances d’entretien motivationnel et séances de sophrologie. Il se veut personnalisé et respectueux de votre rythme et de vos choix. Très loin des discours moralisateurs, les séances sont un lieu d’échange et d’ouverture pour que vous soyez totalement acteur de vos décisions.

tabac et sophrologie

 

L’entretien motivationnel, pour explorer vos raisons d’arrêter le tabac mais également vos freins et vos résistances.

La sophrologie, pour faire prendre conscience du plaisir de respirer. Lâcher le stress et la pression. Les exercices proposés vous permettent également de gérer le manque et les comportements compensatoires tel que le grignotage.

Sophrologie et entretien motivationnel peuvent également accompagner d’autres comportements qui seraient pour vous problématiques et que vous songez changer.  (Grignotages compulsifs, jeux pathologiques, Problématiques liée à l’alcool, Travail compulsif etc….)

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