la sophrologie

En savoir plus sur la sophrologie

Vous souhaitez rayonner et être la meilleure version de vous même ? Pourquoi ne pas tester la sophrologie? 

c'est quoi la sophrologie

Quels sont les outils de la sophrologie?

Les outils utilisés en sophrologie sont simples et à la portée de tous. Vous avez déjà tous en vous pour pratiquer.

sophrologue à Aubagne

respiration

Trouver un sophrologue à Aubagne

visualisation positive

Trouver un sophrologue à Aubagne

mobilisation corporelle

 

Que peut vous apporter la sophrologie ?

  • La sophrologie vous accompagne vers l’objectif que vous vous serez fixé (reprendre confiance en soi, mieux dormir, passer son permis de conduite, gérer son stress, améliorer sa mémoire etc….) ou dans une démarche de développement personnel.

La sophrologie vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie de l’enfance jusqu’au 3éme âge.

comment pratiquer la sophrologie?

Pourquoi utiliser la sophrologie?

  • Amélioration de votre quotidien:

    Gestion du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, développement de l’ estime de soi/confiance en soi, amélioration la qualité de vie au travail et au sein de son foyer, accompagnement à la nouvelle parentalité et monoparentalité etc…

  • Préparation mentale:

    Milieu sportif, milieu artistique, passation d’examen scolaire, concours et permis de conduire, accompagnement au vécu de l’accouchement.

  • Accompagnement de la maladie et des douleurs:

    Fibromyalgie, cancer, pré et post opération, acouphènes etc….

  • Accompagnement des comportements pathologiques:

    Phobies, trouble des conduites alimentaires, addictions, énurésie etc…

  • Troubles sexuels:

    Vaginisme, trouble érectile, éjaculation précoce etc…

  • Accompagnement des problématiques rencontrées par les pairs aidant :

    Fatigue, culpabilité, désemparement face à la souffrance et la maladie.

  • Accompagnement des problématiques liées au départ à la retraite:

    Se recentrer sur soi, redécouvrir ses talents, mettre l’accent sur ses atouts.

    comment pratiquer la sophrologie?

Grâce a la sophrologie vous Apprendrez à gérer vos émotions, vos douleurs, vos pulsions, pour vous dépasser.

La sophrologie vous accompagne dans les grands changements de votre vie (Grossesse, parentalité, deuil, séparation, déménagement, changement professionnel, licenciement.

Vous souhaitez être plus à l’ écoute de son corps, et de vos ressentis, pour enfin prendre conscience de ce qui est bon pour vous faire émerger vos capacités.

Mais un suivi sophrologique c’est avant tout l’histoire d’une collaboration entre l’individu et son sophrologue. L’individu est en action et s’implique dans sa réussite. Le sophrologue lui apporte les outils nécessaires. Chaque séance étant construite sur mesure par le sophrologue pour la personne qu’elle accompagne.

Comment pratiquer la sophrologie ?

Généralement ma sophrologie se pratique en cabinet

L’approche de la sophrologie en cabinet est une approche classique et individuelle convenant très bien aux personnes désirant un cadre thérapeutique conventionnel.

Séance de sophrologie à Aubagne

Les séances durent généralement 1 heure et se déroulent en

3 temps:

-Un temps d’échange

-Un temps d’exercices

-un temps de débrief sur le ressenti de la séance.

 

Rester Connecter je propose réguliérement des ateliers de découverte de la sophrologie sur Aubagne et ses environs.

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