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En savoir plus sur le Yoga

professeur de yoga Aubagne

Les origines du Yoga sont indatables. Il serait né dans la vallée de l’Indus plus de 3000 ans avant JC et peut être même avant encore. Vous rendez-vous compte, plus de 3000 ans que l’on pratique le yoga! Le yoga est le fruit d’une expérience millénaire qui se transmet d’enseignants à élève qui eux même deviennent des enseignants et transmettent à leur tour.
Le principe du yoga est simple dépasser son corps pour atteindre l’éveil!
De manière plus pragmatique et plus adapter à notre société et notre manière de vivre, le yoga est une discipline transformative qui permet :

  • D’atteindre le calme et la sérénité intérieure pour que la vie puisse s’accélérer autour de nous sans que nous en soyons impactés.
  • De fonctionner normalement en éliminant les obstacles au bon fonctionnement de de notre corps
  • D’optimiser les différents systèmes du corps humain la circulation du sang, la digestion, une meilleure oxygénation des poumons et un massage des organes.
  • Tonifie les muscles et affine la silhouette
  • Vous allez également apprendre à ne pas en faire trop.
  • Apprendre à réactiver les zones du plaisir de votre cerveauTrouver un prof de yoga sur la commune d'aubagen et de st cyr sur mer

En fait il suffit de monter sur un tapis et de pratiquer pour s’apercevoir de ses bienfaits. Vous ne serez plus jamais la même personne.

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Pour débuter en yoga

Le yoga ne demande pas de matériel très sophistiqué. Il vous faut juste un tapis tout le reste est déjà à votre disposition (votre respiration et votre corps).

A mon sens il me semble indispensable que pour vos premiers cours vous preniez des cours avec un professeur. L’intérêt de que vous puissiez bien vous positionner pour ne pas vous blesser, poser des questions et le face à face reste la meilleure façon d’avoir des interactions 😊, même si notre monde digitalisé nous permet de suivre des cours à distance faite vous de temps en temps plaisir et allez suivre un cours en studio ou en extérieur

Il n’existe qu’un seul meilleur professeur de yoga

Il est là à chaque moment. Dans chacun de vos cours il suit votre respiration chaque mouvement de votre corps ressent chaque battement de votre cœur. Ce meilleur professeur c’est vous même. Ne permet jamais une occasion de vous enrichir auprès d’un ou plusieurs professeurs expérimenté dans le but de devenir votre meilleur professeur.

Quel type de yoga pratiquer?

Mais là encore ne vous limiter pas. Allez tester. Il existe une multitude de façon de pratiquer et chaque enseignant est différent.

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Je propose régulièrement des activités de yoga en extérieur. Venez liker ma page Facebook pour vous tenir informé des futures dates. Je me déplace également à votre domicile pour des groupes ou des séances individuelles.

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