L’aromathérapie

Les HE sont des substances aromatiques obtenues à partir de matières végétales.

La distillation :

  • À la vapeur d’ eau
  • Par distillation sèche
  • Par expression mécanique des zestes

Semences-racines- écorces- rameaux- herbe- feuilles- boutons floral- Baie – zestes- fruits sont utilisées pour faire des HE

Choisir son HE

  • 100% naturelle
  • 100% bio
  • 100% integrale (distillation complète)
  • Sur l’emballage doit figurer le chemotype et la partie distillée

Conserver ses HE

  • Dans un flacon opaque
  • Température inférieure à 45 degrés
  • À l’abri de l’air
  • Les préparations dans de l’huile végétale se conservent au frigo 6 mois à 1 an. Perso j’essaye de ne pas à avoir à les conserver. Je ne fais que pour conserver desuite ou dans les 3 jours qui suivent.

Les eaux florales

Elles sont récoltées lors d’une distillation à la vapeur d’eau. Elles sont intéressantes car elles ont les mêmes propriétés que le HE mais sont moins puissantes. Elles peuvent être ingérées, utilisées sur les enfants

Utiliser les HE

Il y a plusieurs mode administration. Je vous déconseille d’ingérer les HE. Même si certaines s’ingèrent, il faut savoir ce qu’ on fait. Les HE sont très puissantes et quand on ne connait pas les compositions il vaut mieux que abstenir.

Pourquoi :

  • La digestion dénature les HE
  • Les HE vont être filtrées par le foie. C’est donc retomber dans le même schéma que pour les médicaments de plus certaines sont hepato-toxique. Donc c’est niet!

Il reste quoi alors?

  • Massage
  • Friction
  • Olfaction
  • Diffusion
  • Et éventuellement sublingual (une goutte sur le palais)

Dilution

5% HE dans 1 Huile Végètale

A savoir :

Plus une HV est fluide et plus HE pénètre en profondeur et rapidement.

En olfaction elle est utiliser pure sur un mouchoir ou dans le creux des mains. Attention aux yeux quand même…

Et L’HV justement, comment là choisir?

Bien choisir son HV est important. une synergie va se créer entre l’HE et l’HV.

Précautions d’emploi

Ne pas utiliser

  • Femmes enceintes et allaitantes
  • Enfants de moins de 6 ans
  • Personnes très fatiguées
  • Cancer hormonaux dépendants
  • Avant de s’exposer au soleil
  • Sur un terrain allergique
  • Sur une infection
  • Sur les muqueuses
  • Personnes epileptiques
  • Ne pas injecter
  • Personnes asthmatique (olfaction et diffusion)

J’aime utiliser lors de mes séances de sophrologie des huiles essentielles. Si les huiles essentielles sont connues pour leurs capacités médicinales, sachez qu’elles sont également utilisées pour leur action subtile sur le psychisme. Elles aident à mieux gérer les émotions, sont relaxantes et apaisantes ou au contraire tonifiantes. Elles favorisent l’ancrage et la confiance en soi. Ce sont de précieuses alliées.

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Les huiles essentielles vous accompagnerons en douceur dans votre quotidien.