la sophrologie

Sophrologie : 2 exercices qui donnent de l’énergie

Vous vous sentez toujour fatigué, vide d'énergie. Les jours raccourcissent , le froid s'installe. Des heures et des heures passées au travail, il fait nuit quand vous partez de chez vous et nuit quand vous revenez. Votre énergie est à plat. Ne sous estimez jamais la puissance de la visualisation.  Je vous propose aujourd'hui, 2 exercices… Lire la suite Sophrologie : 2 exercices qui donnent de l’énergie

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reconversion professionnelle
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Reconversion professionnelle : Savoir dire oui

L'importance de s'ouvrir aux opportunités Savoir dire oui et aussi important que savoir dire non. Savoir dire oui, c’est s'ouvrir aux opportunités. Même si on ne se sent pas capable, même si on s'imagine ne pas avoir les compétences nécessaires. Même si on manque d'expérience et si l'on a peur. Pourquoi ? Vous allez apprendre,… Lire la suite Reconversion professionnelle : Savoir dire oui

je veux savoir gérer mes émotions
aromathérapie, la sophrologie

Une trousse de premiers secours pour apprendre à gérer vos émotions

Submergé par vos émotions vous perdez souvent pieds. Vous aimeriez tellement que les choses se passe autrement. Ne plus vous sentir dépassé, déconnecté de vous même à cause de ces maudites émotions. Je vous propose de mettre en place votre trousse de premiers secours à avoir toujours sur vous et à dégainer en cas de… Lire la suite Une trousse de premiers secours pour apprendre à gérer vos émotions

aromathérapie, yoga

Mettre son rhume KO . Huile essentielle et Yoga

Toutes les années à chaque changement de saison je me fais une cure d'Extrait de pépins de pamplemousse, histoire de booster mes défenses immunitaires…mais cette année je me suis faite surprendre par les frimas de l'automne 😣 Tout le monde s'accorde à dire qu'un rhume ça dure 6 jours, fini les Médoc pendant le rhume… Lire la suite Mettre son rhume KO . Huile essentielle et Yoga

la sophrologie

De belles personnes et de belles énergies

Merci🙏 de me faire vivre de si elles experiences. J'ai eu l'occasion de pouvoir encore en vivre une très belle samedi dernier. L'atelier sophrologie en pleine nature que j' ai organisé en partenariat avec les magasins Nature et découverte à eu lieu à la campagne pastré à Marseille. J'ai voulu proposer une approche différente de… Lire la suite De belles personnes et de belles énergies

Divagations spirituelles, la sophrologie

S’ il vous plaît ne cherchez pas la posture parfaite

Arfff petit coup de gueule et réelle inquiétude. J'ai souvent en séance de sophrologie des personnes qui sont inquiètes de mal faire les exercices que je leur propose. Je leur répète pourtant qu' il n' y a pas de posture parfaite et qu'en séance on accepte ses sensations, ses émotions, sans jugement et que toujours… Lire la suite S’ il vous plaît ne cherchez pas la posture parfaite

sophrologue à marseille
la sophrologie

Une sophro ballade pour fêter l’automne et vivre le moment présent

Quoi de mieux pour ce reconnecter à la nature qu'une sophro-ballade? ça tombe bien j'en organise une avec pour partenaire le magasin Nature et Découverte. Au programme de cette courte ballade de 2h de la marche et des exercices de sophrologie pour : -En finir avec le stress -Lâcher les tensions et la pression de… Lire la suite Une sophro ballade pour fêter l’automne et vivre le moment présent

Divagations spirituelles, Non classé

Lire et relire du développement perso

Vous êtes vous déjà promener dans les allées d' une librairie au rayon développement personnel ? Le rayon c'est carrément étoffé depuis quelques années. Il y a 20 ans s' intéresser à ce genre de sujet vous cataloguez dans le tiroir des adeptes des sectes, huluberlus, hippies à dreadlocks. Maintenant j ai la vague impression… Lire la suite Lire et relire du développement perso

conseils en huiles essentielles
aromathérapie

3 utilisations originales des Huiles essentielles

Des sels de douche ou de bains : Une multiple utilisation  1/nettoyage énergétique 2/gommage 3/hydratation 4/zéro déchet 5/un coup de pouce quand tout tangue dans la life* 6/Améliore la circulation du sang* Recette : -Une poignée de gros sel -2 cuillères a soupe d'huile d'olive -10 gouttes d'huile essentielle de cyprès (l'huile essentielle de cyprès… Lire la suite 3 utilisations originales des Huiles essentielles