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la sophrologie

Sophrologie : 2 exercices qui donnent de l’énergie

Les jours raccourcissent , le froid s'installe. Des heures et des heures passées au travail, il fait nuit quand vous partez de chez vous et nuit quand vous revenez. Votre énergie est à plat. Ne sous estimez jamais la puissance de la visualisation. Je vous propose aujourd'hui, 2 exercices de sophrologie pour avoir plus d'énergie.… Lire la suite Sophrologie : 2 exercices qui donnent de l’énergie

le yama en yoga
yoga

YOGA : Yama la premiére branche du yoga

Les asanas sont la branche la plus connu du yoga. Pourtant il y en a 7 autres. Yama est la première on l'aborde sans la citer lors des cours de yoga mais elle mérite selon moi de sortir vraiment de l'ombre. C'est un concept donc. Yama n'a pas de matérialité à proprement parlé. Yama c'est… Lire la suite YOGA : Yama la premiére branche du yoga

reconversion professionnelle
reconversion professionnelle

Reconversion professionnelle : Savoir dire oui

L'importance de s'ouvrir aux opportunités Savoir dire oui et aussi important que savoir dire non. Savoir dire oui, c’est s'ouvrir aux opportunités. Même si on ne se sent pas capable, même si on s'imagine ne pas avoir les compétences nécessaires. Même si on manque d'expérience et si l'on a peur. Pourquoi ? Vous allez apprendre,… Lire la suite Reconversion professionnelle : Savoir dire oui

introduction aux chakras
yoga

Les chakras faciles

Quand j’ai commencé à m’intéresser aux chakras je me suis sentie dépassée par les informations qu’il y avait sur le sujet. J’ai dû partir à la chasse aux informations et ce que je trouvais ne me parlais pas forcement. J’avais l’impression que cela était trop perché. Que les informations étaient trop disparates, j’avais besoin de… Lire la suite Les chakras faciles

aromathérapie, la sophrologie

Émotions : trousse de premiers secours

Submergé par vos émotions vous perdez souvent pieds. Je vous propose de mettre en place votre trousse de premiers secours à avoir toujours sur vous et à dégainer en cas de vague émotionnelle. Un plan d'action contre le trop plein d'émotions : Faire un plan de action vous sera d' une grande aide. Il vous… Lire la suite Émotions : trousse de premiers secours

aromathérapie, yoga

Mettre son rhume KO . Huile essentielle et Yoga

Toutes les années à chaque changement de saison je me fais une cure d'Extrait de pépins de pamplemousse, histoire de booster mes défenses immunitaires…mais cette année je me suis faite surprendre par les frimas de l'automne 😣 Tout le monde s'accorde à dire qu'un rhume ça dure 6 jours, fini les Médoc pendant le rhume… Lire la suite Mettre son rhume KO . Huile essentielle et Yoga

conseils en huiles essentielle
aromathérapie

Huile essentielle : Focus sur la Menthe Poivrée

Pour moi elle est la reine des huiles essentielles! Alors oui vous allez me dire qu'il y a l'hélycrise Italienne et la Cannelle mais la cannelle et trop puissante pour en abuser et être utiliser à tort ou à travers et l'hélycrise est super chére . L'huile essentielle de Menthe poivrée est peu coûteuse et… Lire la suite Huile essentielle : Focus sur la Menthe Poivrée

blog sur le yoga
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Carnaval d’article : Le yoga et les réseaux sociaux

J'ai lu récemment un article très intéressant. Une réflexion philosophique sur les Siddhis (facultés psychique que l'on est susceptible de développer quand on pratique Yoga, méditation et travail sur les cakras). Cet article parlait également du yoga et de la surenchère de l'ego autant dans une démarche corporelle, je sculpte mon corps et je l'exhibe… Lire la suite Carnaval d’article : Le yoga et les réseaux sociaux

reconversion professionnelle

Reconversion professionnelle : Faire un MoodBoard

Historiquement le Mood board est une planche de tendance que les designers utilisent pour structurer leur processus créatif. J'encourage les personnes qui souhaitent se reconvertir à effectuer le même travail que celui d'un créatif. Le Mood Board peut prendre plusieurs formes : un tableau sur Pinterest, un carnet à remplir un poster géant sur le… Lire la suite Reconversion professionnelle : Faire un MoodBoard

la sophrologie

De belles personnes et de belles énergies

Merci🙏 de me faire vivre de si elles experiences. J'ai eu l'occasion de pouvoir encore en vivre une très belle samedi dernier. L'atelier sophrologie en pleine nature que j' ai organisé en partenariat avec les magasins Nature et découverte à eu lieu à la campagne pastré à Marseille. J'ai voulu proposer une approche différente de… Lire la suite De belles personnes et de belles énergies