Les jours raccourcissent , le froid s'installe. Des heures et des heures passées au travail, il fait nuit quand vous partez de chez vous et nuit quand vous revenez. Votre énergie est à plat. Ne sous estimez jamais la puissance de la visualisation. Je vous propose aujourd'hui, 2 exercices de sophrologie pour avoir plus d'énergie.… Lire la suite Sophrologie : 2 exercices qui donnent de l’énergie
Submergé par vos émotions vous perdez souvent pieds. Vous aimeriez tellement que les choses se passe autrement. Ne plus vous sentir dépassé, déconnecté de vous même à cause de ces maudites émotions. Je vous propose de mettre en place votre trousse de premiers secours à avoir toujours sur vous et à dégainer en cas de… Lire la suite Émotions : trousse de premiers secours
Merci🙏 de me faire vivre de si elles experiences. J'ai eu l'occasion de pouvoir encore en vivre une très belle samedi dernier. L'atelier sophrologie en pleine nature que j' ai organisé en partenariat avec les magasins Nature et découverte à eu lieu à la campagne pastré à Marseille. J'ai voulu proposer une approche différente de… Lire la suite De belles personnes et de belles énergies
Arfff petit coup de gueule et réelle inquiétude. J'ai souvent en séance de sophrologie des personnes qui sont inquiètes de mal faire les exercices que je leur propose. Je leur répète pourtant qu' il n' y a pas de posture parfaite et qu'en séance on accepte ses sensations, ses émotions, sans jugement et que toujours… Lire la suite S’ il vous plaît ne cherchez pas la posture parfaite
Vous êtes du genre stressé? Ça vous bousille vos journées, rend les rapports avec les autres compliqué et vous empêche d'avancer. Le stress c'est quoi? C'est une réponse à un élément extérieur. Une réaction de votre organisme face à une situation. Face à votre boss par très conciliant, voire même très c** (attention on est… Lire la suite Devenir un stressé heureux
Quoi de mieux pour ce reconnecter à la nature qu'une sophro-ballade? ça tombe bien j'en organise une avec pour partenaire le magasin Nature et Découverte. Au programme de cette courte ballade de 2h de la marche et des exercices de sophrologie pour : -En finir avec le stress -Lâcher les tensions et la pression de… Lire la suite Une sophro ballade pour fêter l’automne et vivre le moment présent
Ceux qui me connaissent savent que je suis toujours dans la réflexion. J'apporte beaucoup d'importance aux mots et leur signification. En sophrologie nous partons du principe que chaque mots est important et que la signification d'un mot et toute subjective et nous préférons toujours employer les mots de nos consultants même si ces mots là… Lire la suite Pourquoi je n’aime pas dire que j’accompagne à la gestion de ses émotions
Nous avons fait un bon en avant en ce qui concerne les émotions. Elles ne sont plus considérées comme quelque chose de honteux qu'il faille refréner et cacher. C'est d'ailleurs pour cela que je n'aime pas employer le terme de gestion des émotions, Je trouve que cela dénature l'essence même du chemin à parcourir face… Lire la suite Mieux vivre avec ses émotions : Comment faire?
La visualisation créatrice, Vous avez du mal à y croire? Pourtant il y a rien d 'ésotérique, de religieux ou même d'étonnant à cela. En fait vous faite cela très souvent et même plusieurs fois par jour. Sauf que la plupart du temps vous le faites à vos dépends. -"Je n'y arriverai jamais! Je vais… Lire la suite Visualisation créatrice : Penser clairement et être exaucé
Je vous propose un nouvel atelier de découverte de la sophrologie à Aubagne. Cet atelier aura lieu en groupe (4 personnes maxi) et durera 1h. Durant cette heure je vous présenterez la sophrologie et vous aurez l'occasion d'expérimenter des exercices de sophrologie qui vous seront utiles par la suite dans votre quotidien, pour : Chasser… Lire la suite Séance de découverte de la sophrologie à Aubagne
