Aide moi à t'aider à mieux dormir! Tu as du mal à t’ endormir. Tu te réveille très souvent dans la nuit il est souvent très long de te rendormir? Tu fais des rêves récurrents qui viennent toutes les nuits te perturber. Tu as déjà essayé bon nombre de techniques mais rien n’a vraiment marché.… Lire la suite Un site sur le sommeil qui vous apporte de vraies solutions
Notre cerveau est fascinant. Il s'adapte continuellement. Il a la capacité de remodeler ses connexions neuronales en fonction des expériences que nous vivons. C'est la plasticité cérébrale. Si notre environnement agit sur notre cerveau à nous de lui fournir du positif pour qu’il puisse construire des connexions neuronales communiquant de façon positive. Le cercle vertueux… Lire la suite Le bonheur et la plasticité du cerveau
Vous souhaitez rayonner et être la meilleure version de vous même ? Pourquoi ne pas tester la sophrologie? Quels sont les outils de la sophrologie? Les outils utilisés en sophrologie sont simples et à la portée de tous. Vous avez déjà tous en vous pour pratiquer. respiration visualisation positive mobilisation corporelle Que peut vous… Lire la suite En savoir plus sur la sophrologie
Vous vous posez des questions sur ce qu'est la sophrologie et si cette technique vous serez adaptée. Votre entourage ou votre médecin vous ont conseiller de vous y mettre mais vous avez des doutes. Vous ne comprenez pas comment la sophrologie fonctionne. Je vous propose de vous présenter la sophrologie pour que vous puissiez vous… Lire la suite Comment fonctionne la sophrologie ?
Je vous propose de donner de la valeur aux petits gestes du quotidien. Toutes les occasions sont bonnes pour vivre de façon plus positive. Vous allez être surpris!
lâcher prise, oublier ses soucis, voir la vie autrement grâce à la sophrologie.
Vous vous sentez toujour fatigué, vide d'énergie. Les jours raccourcissent , le froid s'installe. Des heures et des heures passées au travail, il fait nuit quand vous partez de chez vous et nuit quand vous revenez. Votre énergie est à plat. Ne sous estimez jamais la puissance de la visualisation. Je vous propose aujourd'hui, 2 exercices… Lire la suite Sophrologie : 2 exercices qui donnent de l’énergie
Submergé par vos émotions vous perdez souvent pieds. Vous aimeriez tellement que les choses se passe autrement. Ne plus vous sentir dépassé, déconnecté de vous même à cause de ces maudites émotions. Je vous propose de mettre en place votre trousse de premiers secours à avoir toujours sur vous et à dégainer en cas de… Lire la suite Une trousse de premiers secours pour apprendre à gérer vos émotions
Merci🙏 de me faire vivre de si elles experiences. J'ai eu l'occasion de pouvoir encore en vivre une très belle samedi dernier. L'atelier sophrologie en pleine nature que j' ai organisé en partenariat avec les magasins Nature et découverte à eu lieu à la campagne pastré à Marseille. J'ai voulu proposer une approche différente de… Lire la suite De belles personnes et de belles énergies
Arfff petit coup de gueule et réelle inquiétude. J'ai souvent en séance de sophrologie des personnes qui sont inquiètes de mal faire les exercices que je leur propose. Je leur répète pourtant qu' il n' y a pas de posture parfaite et qu'en séance on accepte ses sensations, ses émotions, sans jugement et que toujours… Lire la suite S’ il vous plaît ne cherchez pas la posture parfaite
