la sophrologie

Devenir un stressé heureux

Vous êtes du genre stressé? Ça vous bousille vos journées, rend les rapports avec les autres compliqué et vous empêche d'avancer. Le stress c'est quoi? C'est une réponse à un élément extérieur. Une réaction de votre organisme face à une situation. Face à votre boss par très conciliant, voire même très c** (attention on est… Lire la suite Devenir un stressé heureux

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sophrologue à marseille
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Une sophro ballade pour fêter l’automne et vivre le moment présent

Quoi de mieux pour ce reconnecter à la nature qu'une sophro-ballade? ça tombe bien j'en organise une avec pour partenaire le magasin Nature et Découverte. Au programme de cette courte ballade de 2h de la marche et des exercices de sophrologie pour : -En finir avec le stress -Lâcher les tensions et la pression de… Lire la suite Une sophro ballade pour fêter l’automne et vivre le moment présent

gérer ses émotions grâce à la sophrologie
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Pourquoi je n’aime pas dire que j’accompagne à la gestion de ses émotions

Ceux qui me connaissent savent que je suis toujours dans la réflexion. J'apporte beaucoup d'importance aux mots et leur signification. En sophrologie nous partons du principe que chaque mots est important et que la signification d'un mot et toute subjective et nous préférons toujours employer les mots de nos consultants même si ces mots là… Lire la suite Pourquoi je n’aime pas dire que j’accompagne à la gestion de ses émotions

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Mieux vivre avec ses émotions : Comment faire?

Nous avons fait un bon en avant en ce qui concerne les émotions. Elles ne sont plus considérées comme quelque chose de honteux qu'il faille refréner et cacher. C'est d'ailleurs pour cela que je n'aime pas employer le terme de gestion des émotions, Je trouve que cela dénature l'essence même du chemin à parcourir face… Lire la suite Mieux vivre avec ses émotions : Comment faire?

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Visualisation créatrice : Penser clairement et être exaucé

La visualisation créatrice, Vous avez du mal à y croire? Pourtant il y a rien d 'ésotérique, de religieux ou même d'étonnant à cela. En fait vous faite cela très souvent et même plusieurs fois par jour. Sauf que la plupart du temps vous le faites à vos dépends. -"Je n'y arriverai jamais! Je vais… Lire la suite Visualisation créatrice : Penser clairement et être exaucé

découverte de la sohrologie à aubagne
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Séance de découverte de la sophrologie à Aubagne

Je vous propose un nouvel atelier de découverte de la sophrologie à Aubagne.  Cet atelier aura lieu en groupe (4 personnes maxi) et durera 1h. Durant cette heure je vous présenterez la sophrologie et vous aurez l'occasion d'expérimenter des exercices de sophrologie qui vous seront utiles par la suite dans votre quotidien, pour : Chasser… Lire la suite Séance de découverte de la sophrologie à Aubagne

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Quand ton corps est un allié

  Ce qui est merveilleux avec mon métier, c'est que chacun de mes consultants me fait ouvrir les yeux sur certaines choses. Mon job c'est de me servir de la corporalité de mes consultants pour leur permettre de prendre conscience de leurs capacités, qu'ils puissent mieux se connaitre et mieux gérer leurs émotions. La théorie… Lire la suite Quand ton corps est un allié

Trouver l'équilibre dans sa vie
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Vous êtes l’expert de votre vie

Il y a plusieurs façons d'accompagner une personne vers le changement. Lui donner des conseils, lui prouver que c'est bon pour lui de changer, lui faire peur (oui ça existe encore). Le positionnement d'expert t'as un problème? J ai la solution! (très courant sur le net) Où sinon on peut croire en lui, lui faire… Lire la suite Vous êtes l’expert de votre vie

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Stop au tabac! la sophrologie vous accompagne

Arrêter la cigarette, dire enfin stop au tabac et retrouver votre liberté... Vous commencez à y pensez et vous avez besoin d'en parler et de vous sentir accompagné. Vous avez peut être fermement décidez d'arrêter? Et vous voulez affirmer encore plus cette volonté. Sachez qu'il y a un accompagnement pour chacun, où que vous en… Lire la suite Stop au tabac! la sophrologie vous accompagne