La sophrologie

Vous souhaitez rayonner et être la meilleure version de vous même ?

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Quels sont les outils de la sophrologie?

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Améliorer votre sommeil grâce à la sophrologieQue peut vous apporter la sophrologie ?

  • La sophrologie vous accompagne vers l’objectif que vous vous serez fixé (reprendre confiance en soi, mieux dormir, passer son permis de conduite, gérer son stress, améliorer sa mémoire etc….) ou dans une démarche de développement personnel.

La sophrologie à des outils simples, efficaces et applicables au quotidien qui vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie de l’Adolescence jusqu’au 3éme âge.


Pourquoi utiliser la sophrologie?

 

  • Amélioration de votre quotidien:

    Gestion du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, développement de l’ estime de soi/confiance en soi, amélioration la qualité de vie au travail et au sein de son foyer, accompagnement à la nouvelle parentalité et monoparentalité etc…

  • Préparation mentale:

    Milieu sportif, milieu artistique, passation d’examen scolaire, concours et permis de conduire, accompagnement au vécu de l’accouchement.

  • Accompagnement de la maladie et des douleurs:

    Fibromyalgie, cancer, pré et post opération, acouphènes etc….

  • Accompagnement des comportements pathologiques:

    Phobies, trouble des conduites alimentaires, addictions, énurésie etc…

  • Troubles sexuels:

    Vaginisme, trouble érectile, éjaculation précoce etc…

  • Accompagnement des problématiques rencontrées par les pairs aidant :

    Fatigue, culpabilité, désemparement face à la souffrance et la maladie.

  • Accompagnement des problématiques liées au départ à la retraite:

    Se recentrer sur soi, redécouvrir ses talents, mettre l’accent sur ses atouts.

Grâce a la sophrologie vous Apprendrez à gérer vos émotions, vos douleurs, vos pulsions, pour vous dépasser.

La sophrologie vous accompagne dans les grands changements de votre vie (Grossesse, parentalité, deuil, séparation, déménagement, changement professionnel, licenciement.

Vous souhaitez être plus à l’ écoute de son corps, et de vos ressentis, pour enfin prendre conscience de ce qui est bon pour vous faire émerger vos capacités capacités.

Mais un suivi sophrologique c’est avant tout l’histoire d’une collaboration entre l’individu et son sophrologue. L’individu est en action et s’implique dans sa réussite. Le sophrologue lui apporte les outils nécessaires. Chaque séance étant construite sur mesure par le sophrologue pour la personne qu’elle accompagne.

Comment pratiquer la sophrologie ?

Pratiquez la sophrologie en cabinet à Aubagne

Je vous accueille pour des séances de sophrologie à Aubagne ou à votre domicile.

L’approche de la sophrologie en cabinet est une approche classique et individuelle convenant très bien aux personnes désirant un cadre thérapeutique conventionnel.

Séance de sophrologie à Aubagne

Les séances durent 1 heure et se déroulent en

3 temps:

-Un temps d’échange

-Un temps d’exercices

-un temps de débrief sur le ressenti de la séance.

Pour obtenir les tarifs d’une séance de sophrologie 

Envie d’une nouvelle expérience? venez tester la sophrologie en extérieur 😉

Pratiquer la sophrologie en extérieur

C’est une manière originale d’aborder la sophrologie.

En connexion avec la nature et les éléments c’est une manière exceptionnelle de se recentrer. Pour mieux voir le beau, prendre le temps, lâcher prise et se détendre.

sophrologue _à_Aubagne

J’adore la nature, être à son contact et pour moi déjà un accompagnement thérapeutique et bien-être à part entière.

Nous sommes trop coupés de cette merveilleuse nature. Loin de ses cycles, loin de sa spontanéité de son calme, de sa force et de son énergie.

Pouvoir suivre une séance de sophrologie en pleine nature c’est se donner l’opportunité de se relier directement à la prise de terre. S’ancrer, pour être plus stable. Profiter des énergie tellurique pour être plus fort.

Les séances en extérieur se font en individuel ou en groupe. Si vous avez choisi de recevoir tous les mois un concentré de bonheur dans votre boite mail, vous serez tenu au courant des prochaines dates.

Les options des séances de sophrologie en extérieur :

-Une marche de quelques heures avec un niveau de difficulté adapté à vos envies et compétences.

-Une séance statique pour profiter de la nature de manière moins sportive mais toute aussi agréable.

Vous souhaitez connaitre les tarifs des séances de sophrologie en extérieur 

Vous avez tout en vous.!! laissez vous accompagner par la sophrologie 

sophrologie en extérieur

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